Antes de que digas “los músculos no son para mí”, el entrenamiento con resistencia o pesas, puede darte un cuerpo escultural, estilizado y delgado, en vez de uno grande y con 
volumen, el secreto está en tu entrenamiento. He aquí sus beneficios.
1. Evita la perdida de músculo
2. Evita que el metabolismo frene.
3. Aumenta el metabolismo
4. Aumenta la tonificación muscular.
5. Reduce la grasa corporal.
6. Aumenta la densidad mineral ósea.
7. Mejora el metabolismo de la glucosa.
8. Reduce el dolor de espalda.
9. Reduce la tensión en reposo.
10. Mejora los niveles de grasa en la sangre
volumen, el secreto está en tu entrenamiento. He aquí sus beneficios.1. Evita la perdida de músculo
2. Evita que el metabolismo frene.
3. Aumenta el metabolismo
4. Aumenta la tonificación muscular.
5. Reduce la grasa corporal.
6. Aumenta la densidad mineral ósea.
7. Mejora el metabolismo de la glucosa.
8. Reduce el dolor de espalda.
9. Reduce la tensión en reposo.
10. Mejora los niveles de grasa en la sangre