Este hecho no sigue una regla de tres y, por tanto, más horas de ejercicio no significan más bienestar. En realidad, los síntomas no sufren mejoras a partir de los 20 minutos.
Estos descubrimientos terminaron por sugerir que para sentirse bien y tener beneficios en la salud, sería suficiente para un individuo normal practicar un total de 30 minutos de ejercicio moderado diario, acumulado en pequeñas porciones a lo largo del día.
