Pilates ayuda al fortalecimiento estilizado de la musculatura y a la elongación del cuerpo.
Uno de los métodos de ejercicio físico que más ha revolucionado el panorama del fitness y la rehabilitación. Basado en la gimnasia correctiva, este método permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis.
El método Pilates reúne filosofías orientales y occidentales de condicionamiento físico y mental. Esta combinación, entre una fortaleza física superior y un mayor rango de movimiento, posibilita un eficiente desempeño y funcionamiento de nuestro cuerpo. Doctores, terapeutas, bailarines, actores y atletas, han reconocido el Pilates como un sistema de entrenamiento físico de excelentes cualidades terapéuticas y educacionales.
En Equilibrium Club - Para poder complementar de forma positiva el trabajo que se realiza en las clases de Pilates permitimos utilizar la zona cardiovascular del Club, durante 15 minutos como máximo antes de la clase de Pilates.
La prescripción del ejercicio cardiovascular debe ser realizado por el entrenador/a. De esta forma se podrá realizar un entrenamiento más completo que se traducirá en una mejora cardiorrespiratoria y la optimización de la quema de grasa corporal para el control de peso.
La prescripción del ejercicio cardiovascular debe ser realizado por el entrenador/a. De esta forma se podrá realizar un entrenamiento más completo que se traducirá en una mejora cardiorrespiratoria y la optimización de la quema de grasa corporal para el control de peso.
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