Diversos estudios demuestran que los individuos que se saltan el desayuno tienen una memoria más pobre, son más propensos a ganar peso y son generalmente menos felices que los que desayunan habitualmente. Los estudios demuestran también que tienen una capacidad de reacción 15-20% menor. Con todas estas razones seguro que intentarás no saltarte nunca un desayuno. Pero cuidado, ¡ sólo un café no es suficiente!