¡Vamos a vivir mejor! ¡Equilibriumnízate!

No felicitación de Navidad.

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Fri, 26 Dec 2008 19:09:00 +0000

FELIZ LO QUE SEA 2008-2009...ESTE AÑO CELEBRAMOS EL RESTO DEL AÑO!!

Os hemos preparado un video...Pincha para ver la felicitación en nuestro canal Youtube.

La Lápida

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Thu, 27 Nov 2008 15:21:00 +0000

Paseando por el cementerio, le llamó la atención una lápida. Miró
Le dedicatoria que tenía puesta y decía lo siguiente:

Aquí yace Vicente, que vivió cien años
y murió a los Veinte”.

Este hombre sin entender muy bien que es lo que aquella frase
Quería decir, miró a ver si veía a alguien que se lo pudiera
Explicar….

Mirando, Mirando, vio al encargado del cementerio y fue
Directamente hacía el para ver si le podía explicar porque ponía
Aquello en esa lápida.

Si por supuesto que se lo puedo explicar, lo escribí yo. Era un chico joven
De unos veinte años, que un día le tocó el gordo de la primitiva
Y empezó a salir con muchas chicas, luego se aficionó a la bebida,
Mas tarde a las drogas, luego a las putas…y a los veintitantos murió,
Por eso le puse aquello….vivió mucho pero murió joven.

Hombre esto está muy bien, ¿usted sabe quien me podría a mi
Escribir algo así en mi lápida cuando fallezca?

Si, yo mismo Primero he de hacerle algunas preguntas.

Muy bien, empiece.

¿Usted trabaja?

Sí, entro a las 7 de la mañana y me acuesto a las 0:00, mas o menos.

¿Usted bebe?

No, no me gusta el alcohol.

¿Usted sale con alguna chica o está casado?

No, el trabajo absorbe casi todo mi tiempo.

¿Usted consume algún tipo de drogas?

No, no me van esas cosas.

¿Cuál es su nombre?

Emeterio.

¡Muy bien! Exclamó el hombre, ya tengo su inscripción.

¿Cuál es? Preguntó Emeterio.

“Aquí yace Emeterio:
del útero de su madre al cementerio.

MORALEJA: Si no bebes, ni fumas, ni follas, para que vives gilipollas

"Consejos a cargo de medico portugues practico y sabio"

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 11 Nov 2008 08:22:00 +0000

CONSEJOS A CARGO DE UN MEDICO PORTUGUES PRACTICO Y SABIO
(“Hay que disfrutar de la vida”)

Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida. ¿Es verdad?
Su corazón fue hecho para latir un determinado número de veces... y basta. No desperdicie esos latidos en ejercicios, porque todo se gasta. Acelerar su corazón no hará que usted viva más; sería como decir que usted prolonga la vida de su coche conduciendo más deprisa y dando acelerones. ¿Quiere vivir más?, pues duerma unas buenas siestas.

¿Debo dejar l as carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
Haga lo que quiera, pero usted tiene que entender la lógica de la eficiencia. ¿Qué come una vaca?... Alfalfa. ¿Qué es la alfalfa?... Un vegetal. Pues bien, entonces, un bistec no es nada más que un mecanismo eficiente de poner vegetales en su sistema. Si su organismo, necesita granos o pienso compuesto, coma pollo.

¿Debo reducir el consumo de alcohol?
De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El coñac, por ejemplo, es un vino destilado. Todo esto significa que se saca el agua de la fruta de manera que usted obtiene el mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha a base de vegetales. Puede darle.

¿Cuáles son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
La filosofía es que, si no le duele, están bien.

5. ¿Son perjudiciales los fritos?
Usted mismo... Hoy en día la comida se fríe con aceite vegetal y, por tanto, queda impregnada en aceite vegetal. ¿Cómo puede ser perjudicial ingerir vegetales?

6. ¿Ayudan las flexiones a reducir la grasa?
Absolutamente, no. Ejercitar un músculo solamente hace que este aumente de tamaño.

7. ¿Hace daño el chocolate?
Pero, ¡hombre de Dios! No sea tonto. El chocolate es cacao, y el cacao es otro vegetal. Por tanto, el chocolate es una comida buena para ser feliz.

Y acuérdese: la vida no debe ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a ella con un cuerpo atrayente y bien conservado. Es mejor ajustar los pies en los estribos, cerveza en una mano, un buen aperitivo en la otra, mucho, mucho sexo, un cuerpo totalmente gastado y usado, y gritar: “¡Valió la pena! ¡Qué viaje! “

POSDATA: SI CAMINAR FUERA SALUDABLE, EL CARTERO SERIA INMORTAL.

ESTRATEGIA CONTRA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Wed, 22 Oct 2008 17:08:00 +0000

Comenzamos una nueva estrategia contra el sobrepeso y la obesidad, el entrenamiento y la alimentación van a ser nuestras armas, el conocimiento nuestro aliado.
La obesidad y el sobrepeso tienen solución, las formulas mágicas y las dietas milagro no existen, su proliferación constituye un problema de salud, sin embargo, ¿sabemos como evitar este problema? La mayoría de la gente sabe como comer bien, pero ¿Por qué no seguimos unas pautas? ¿Por qué nos cuesta tanto entrenar?
Hemos comenzado una serie de artículos que nos ayudarán a comprender mejor la razón del ejercicio, la alimentación y el descanso para combatir enfermedades producidas por el sobrepeso y la obesidad, como la diabetes, problemas cardiovasculares, incluso los problemas óseos mas comunes.

Pincha aquí para leer el artículo.

REPORTAJE EQUILIBRIUM CLUB - ETB 1 - SUTAN BLAI

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 14 Oct 2008 17:57:00 +0000

En el vídeo veremos como Nerea pone a prueba a Iñigo, un bombero de Bilbo.

En septiembre realizaron un reportage de Equilibrium Club en ETB1, aqui te dejamos el hipervinculo.

ESTIRAMIENTOS DE CALENTAMIENTO – PARTE I

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Mon, 13 Oct 2008 14:36:00 +0000

Para los que paseáis, andáis en bici, corréis o simplemente necesitáis estirar para estar mejor, hemos creado una tarjetita que podéis imprimir y guardarla en la cartera. Entra en la zona online y descárgate el documento imprimible. Entra en tu zona de usuario, si no lo eres todavía puedes darte de alta gratuitamente. +mas

DARSE DE ALTA ONLINE EN EQUILIBRIUMCLUB.COM

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Fri, 10 Oct 2008 11:00:00 +0000

Hemos colgado este vídeo en you tube para que podais ver como os podeis dar de alta gratuitamente, no hace falta ser socio del club, lo puede hacer cualquiera.

Si no ves bien el vídeo entra en nuestro canal youtube: http://es.youtube.com/EquilibriumClub
Y si ves algo que va mal, por favor, dinoslo en: info@equilibriumclub.com.

SECCIÓN: Ideas y trucos para adelgazar y ahorrar

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Wed, 08 Oct 2008 15:10:00 +0000

A menudo no conseguimos nuestros objetivos por falta de planificación, eso no quiere decir que tenemos que estar como locos con la agenda, simplemente hay que prevenir...

Nos quejamos de que no tenemos tiempo...Hay un dicho en Inglés que dice: "If you fail to plan, you plan to fail" , a ver como traduzco... si fallas en no planificar , planificas para fallar... o mas o menos, es decir, que tal si te preparas el almuerzo a la mañana y te lo llevas al curro? Además de no engordar por no comer lo que necesitas, mas que engordar por comer cualquier cosa, ahorras un dinerito que puedes o bien ahorrarlo o gastarlo en otra cosilla...

Una idea genial para el almuerzo es la receta de esta semana, y como véis en las imagenes que incluyo (en este rollo macabeo que estoy escribiendo), he hecho un bizcocho de calabacín, y lo corto en porciones que utilizaré para comer. La idea no es cocinar todas las mañanas un bizcocho para 8 personas, si no que , congelas las porciones, las cubres con film transparente, lo congelas...sio, si , lo congelas, y a la mañana antes de ir al curro te llevas tu porción, estará lista a las 2 hrs mas o menos. ¡Genial! Ya me direis si lo poneis en practica, yo lo cocino los sabados o domingos, y así no tengo que cocinarlo entre semana.

Un abrazo,
Nerea.

Receta de Bizcocho de Calabacín - Tremenda...

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Wed, 08 Oct 2008 13:01:00 +0000

Esta receta la saque de internet, no pongo el enlace porque no sé cuál es, pero poner el nombre en google y lo vereís por ahí. La he adaptado para que sea más saludable, sin grasa y menos azúcar. Genial para el "amaiketako" de la mañana o la merienda.

Es ideal previo al entrenamiento, una hr antes aproximadamente. Recordar que no se puede entrenar en ayunas, o con hambre. ¡Qué aproveche!

Si lo haceís me decis a ver que tal en : blog@equilibriumclub.com.

La receta está en el boletín de Octubre 2008

Nota: Entra en nuestra web para ver el boletín. Cualquiera puede darse de alta, es gratis y no hace falta ser socio del club.

Vamos a echarnos unas risas....

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Mon, 06 Oct 2008 14:19:00 +0000

Os reenvío unas frases que nos han llegado a nuestro email, están geniales, y si tienes un día un poco "apelmazao" a ver si te sacamos una sonrisa. Dice así....

-Para cuantos entre Ustedes tienen hijos y no lo saben, tenemos en la parroquia una zona arreglada para niños.

-El próximo jueves, a las cinco de la tarde, se reunirá el grupo de mamás. Aquellas señoras que deseen entrar a formar parte de las mamás, por favor, se dirijan al párroco en su despacho.

-El grupo de recuperación de la confianza en sí mismos se reúne el jueves por la tarde, a las ocho. Por favor, para entrar usen la puerta trasera.

-El viernes, a las siete, los niños del Oratorio representarán la obra "Hamlet" de Shakespeare, en el salón de la iglesia. Se invita a toda la comunidad a tomar parte en esta tragedia.

-Estimadas señoras, !no se olviden de la venta de beneficiencia! Es una buena ocasión para liberarse de aquellas cosas inútiles que estorban en casa. Traigan a sus maridos.

-Tema de la catequesis de hoy: "Jesús camina sobre las aguas".
Catequesis de mañana: "En búsqueda de Jesús".

-El coro de los mayores de sesenta años se suspenderá durante todo el verano, con agradecimiento por parte de toda la parroquia.

-Recuerden en la oración a todos aquellos que están cansados y desesperados de nuestra parroquia.

-El torneo de basket de las parroquias continúa con el partido del próximo miércoles por la tarde. !Vengan a aplaudirnos. Trataremos de derrotar a Cristo Rey!.

-El precio para participar en el cursillo sobre "Oración y ayuno" incluye también las comidas.

-Por favor, pongan sus limosnas en el sobre, junto con los difuntos que deseen que recordemos.

-El párroco encenderá su vela en la del altar. El diácomo encenderá la suya en la del párroco, y luego encenderá uno por uno a todos los fieles de la primera fila.

-El próximo martes por la noche habrá cena a base de alubias en el salón parroquial. A continuación seguirá el concierto.

-Recuerden que el jueves empieza la catequesis para niños y niñas de ambos sexos.

Twist - Ejercicio del Método Pilates

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Fri, 19 Sep 2008 09:47:00 +0000

Este ejercicio es del tipo de ejercicio que denominamos Pilates, es perfecto para realizarlo dentro de la rutina de tu entrenamiento en la Sala de Fitness. +info

HUMOR - LIMPIACRISTALES TIO BUENO...

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Fri, 19 Sep 2008 09:47:00 +0000

Preferimos no comentar.... + info

RECETA BIZCOCHO FLUIDO DE CHOCOLATE CON HELADO DE MANDARINA

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 08:15:00 +0000

Tiempo Preparacion
20 minutos
Nº de Personas
4 personas + info

LOVE EARTH

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 08:11:00 +0000

No os perdais esta web: http://www.loveearth.com/es/Trailer dirigido a los más pequeños del documental "Tierra-La película de nuestro planeta". + info

¡REGATON! Nuestra Regata particular.

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 08:09:00 +0000

Comenzamos Septiembre con las regatas, y con ellas en Equilibrium vas a poder ponerte más en forma que nunca. + info

Aderezos, saludables complementos

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 07:42:00 +0000

La temporada de calor invita a las comidas frescas, que nutran, al tiempo que deleiten al paladar, razón por la cual las ensaladas son el platillo más recurrente. Sin embargo, puede parecer que los sabores se repiten cuando en realidad el toque innovador puede darlo el aderezo o aliño a escoger, ¿quiere conocer algunos? + info

La grasa, ¿Realmente un pecado capital?

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 07:21:00 +0000

Existe la idea de que la ingesta de grasas es un pecado capital. Nada más remoto de la verdad. +info

Ejercicio físico y razones de peso para practicarlo. Composición corporal

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 07:17:00 +0000

Al aumentar la actividad física se modifica la composición del cuerpo. Si el peso corporal total no cambia, aumenta la masa ósea y muscular y disminuye la grasa corporal, aumenta la masa corporal magra a expensas de la grasa, lo que quiere decir que al iniciar actividad física intensa no necesariamente se perderá peso corporal. + info.

Date de alta en equilibriumclub.com

noreply@blogger.com (Equilibrium Club) — Tue, 16 Sep 2008 07:01:00 +0000

Cualquiera puede acceder a nuestra área restringida, simplemente date de alta en : http://www.equilibriumclub.com/mainpages/usuarios/altausuario.asp . Rellena los campos del formularios y entra desde la página principal http://www.equilibriumclub.com/ En el nombre escribe el que has elegido, y en la contraseña la que has creado.
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